اسود العراق

المواضيع الأخيرة

» معلومات دينيه
الأربعاء أكتوبر 29, 2008 8:15 am من طرف ايهاب العراقي

» وحي الكلمات
الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 8:04 am من طرف safa amer

» سجل حضورك اليومي بالصلاة على النبي واله وصحبه
الإثنين أكتوبر 20, 2008 9:36 am من طرف بنت الاعضمية

» ####SMS####
الإثنين أكتوبر 20, 2008 9:23 am من طرف بنت الاعضمية

» لمن يرد تعلم اللغة التركية بسهوولة .......
السبت أكتوبر 18, 2008 7:29 am من طرف بنت الاعضمية

» كلمات كرديه مترجمة الى اللغة العربة
السبت أكتوبر 18, 2008 7:18 am من طرف بنت الاعضمية

» اللهم ارزقنا السابعه
السبت أكتوبر 18, 2008 3:33 am من طرف بنت الاعضمية

» تقرير عن التدخين
الجمعة أكتوبر 17, 2008 11:07 am من طرف safa amer

» طبقة الاوزون واهميتها.......
الجمعة أكتوبر 17, 2008 8:53 am من طرف بنت الاعضمية

» امثال حاسوبيه
الجمعة أكتوبر 17, 2008 7:16 am من طرف بنت الاعضمية


    فائده الفاكهه

    شاطر

    safa amer
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    ذكر
    عدد الرسائل : 64
    العمر : 31
    تاريخ التسجيل : 23/09/2008

    وفيق فائده الفاكهه

    مُساهمة من طرف safa amer في الخميس سبتمبر 25, 2008 3:43 am











    فوائد الفاكهة




    -

    - الفاكهة:
    ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة.

    - فائدة الفاكهة في عملية الهضم:
    - الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات.


    - فائدة الفاكهة في الحماية من الإصابة بالأمراض:
    تحتوى الفاكهة على الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسد لكي يبقى صحياً. البرتقال والفاكهة الحمضية الأخرى والفراولة وغيرها من الفاكهة الأخرى تحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهما من مضادات الأكسدة تحمى أنسجة الجسم وأعضائه من التعرض للأذى بفعل الجزيئات الحرة.
    المزيد عن القيم الغذائية فى البرتقال ..
    المزيد عن القيم الغذائية فى الفراولة ..


    - فائدة الفاكهة للمخ:
    توصلت الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغنى بالفاكهة يساعد في تجنب الإصابة بالعديد من أعراض الأمراض مثل مرض النسيان "الزهايمر" وأية اضطرابات أخرى تصيب المخ .
    يوصى الخبراء بتناول خمسة حصص أو مقادير من الفاكهة على الأقل في النظام الغذائي اليومي للإنسان.

    - فائدة الألوان الفاتحة في الفاكهة:
    الألوان الفاتحة للكثير من الفاكهة هي فائدة أخرى للإنسان، والصبغات التي توجد في التوت سواء الأزرق أو الأحمر يرجع إلى مادة تُسمى
    (Phytonutrients)، وهذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على محاربة الجزيئات الحرة التي تسبب مرض السرطان .. كما أنها تؤجل ظهور التجاعيد.

    - وجبات الفاكهة الصحية ..

    - فوائد الأطعمة الأخرى:
    - فوائد التفاح:
    هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له" ..

    - فوائد الشوفان:
    هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب، والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلاله ..

    - فوائد البصل الأحمر:
    من الشائع استخدام البصل الأحمر فى الطهى، حيث يجعل الجسد أكثر دفئاً، وينشط الدورة الدموية ..

    - فوائد العسل:
    يعتبر العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان، وكان بمثابة العلاج الطبى فى مصر القديمة ..

    - فوائد الكركم:
    الكركم ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى "الطب الأيروفيدى" حيث يعتقد الممارسون لهذا الطب بأن الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم. ولذا وبعيداً عن استخداماته ..


    - فوائد الأفوكادو:
    تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام ..

    - فوائد الكرنب:
    الكرنب من الخضراوات المشهورة والتى تستخدم لغرض الطهى، وأيضاً معروفة لخواصها الطبية..

    - فوائد الخل:
    لا تقتصر فوائد الخل على المذاق اللذيذ الذى يكسبه للطعام عند إضافته وخاصة للسلطة أو الخضراوات أو البطاطس المحمرة ..


    - فوائد الليمون:
    الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم ..


    - فوائد الأناناس:
    إذا كان الإنسان يتوق إلى أكل قطعة شيكولاته أو تناول السكريات بوجه عام، فثمرة الأناناس تفى بهذا الغرض. وبجانب أن ثمرة الأناناس أنها مادة غذائية لها طعم لذيذ فلها فوائدها الصحية ..

    - فوائد الكرفس:
    طبقاً "لهيبوقراط" الأب الروحي للطب فإن الكرفس يهدأ الأعصاب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. الكرفس مفيد للكلى، ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات من خلال البول..

    - فوائد الجريب فروت:
    نقى الجريب فروت الجهاز الهضمى والجهاز البولى بالمثل، كما أن ثمرة الجريب فروت غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (ج)
    ..


    - فوائد القرنبيط:
    القرنبيط نوع من أنواع الخضراوات المزهرة والذي يؤكل غالباًَ مع الخضراوات الأخرى مثل الجزر والبروكلى، حيث يمد القرنبيط الجسم بـ ..

    - فوائد الذرة:
    يتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات .. ..

    الذئب الانباري
    فاندام المنتدى رايس الاقسام الرياضية ومشرف على منتدى مقهى الشباب
    فاندام المنتدى رايس الاقسام الرياضية ومشرف على منتدى مقهى الشباب

    ذكر
    عدد الرسائل : 82
    العمر : 32
    الموقع : http://iraqi-lion.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
    العمل/الترفيه : طالب\\لاعب كرة قدم
    المزاج : عادي
    نقاط التمييز : فاندم المنتدى 1000
    تاريخ التسجيل : 15/09/2008

    وفيق رد: فائده الفاكهه

    مُساهمة من طرف الذئب الانباري في الخميس سبتمبر 25, 2008 3:05 pm

    مشكووووووووووووووووووور
    avatar
    وفيق البغدادي
    مؤسس منتديات اسود العراق المدير
    مؤسس منتديات اسود العراق المدير

    ذكر
    عدد الرسائل : 56
    العمر : 32
    تاريخ التسجيل : 12/09/2008

    وفيق رد: فائده الفاكهه

    مُساهمة من طرف وفيق البغدادي في الخميس سبتمبر 25, 2008 4:11 pm

    مشكور يا وردة وعاشت ايدك موضوعك شامل ورائع ومميز


    _________________
    الابي مال منتدى اليحجي اشيلة من جذرة هع هع

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 10:55 am